Az AW Studio az Absolutely Woman fizikai otthona: kiscsoportos élő órák, online kapcsolódás és valódi női jelenlét egy boutique stúdióban.
LÉPJ BE AZ AW STÚDIÓBA…
Személyesen vagy online, ahogy neked kényelmesebb.
Az AW Stúdió az a hely, ahol ahol az eddig online megélt munka testet ölt, és végre élőben kapcsolódhatunk. Óráinkon és workshopjainkon kiscsoportban dolgozunk, egyszerre maximum 10 nővel, az alkalmakat pedig online is közvetítjük élőben. Akár személyesen, akár otthonról csatlakozol, az AW vibe garantált!
ÓRATÍPUSOK
AW Signature Methods
Intim Bloom
HA SZERETNÉL ÚJRA KAPCSOLÓDNI A TESTEDHEZ:
Az Intim Bloom órákon női mozgásgyakorlatokkal dolgozunk: légzéssel, medencetérrel, női áramlással.
Ez az óra nem a teljesítményről szól, hanem arról, hogy biztonságban, fokozatosan ébreszd fel a női erőd és az érzékenységed.
Ez az óra nem a teljesítményről szól, hanem arról, hogy biztonságban, fokozatosan ébreszd fel a női erőd és az érzékenységed.
L.I.B.D.O
HA SZERETNÉL ERŐSÖDNI, FORMÁLÓDNI:
A LIBDO egy dinamikus, női mozgás és fitness alapú óra, ahol az erősítés, az állóképesség és az intim izmok tudatos használata találkozik.
Zenére dolgozunk, fókuszáltan és lendületesen. Ez az óra segít beleállni a testedbe.
Zenére dolgozunk, fókuszáltan és lendületesen. Ez az óra segít beleállni a testedbe.
Mindful Mastery
HA SZERETNÉL LELASSULNI, KILÉPNI A TÚLGONDOLÁSBÓL:
A Mindful Mastery órákon női stresszoldó és jelenlétalapú mozgásgyakorlatokkal, légzéssel és idegrendszeri szabályozással dolgozunk vezetett formában.
Ez nem elvonulás, hanem tudatos jelenlétgyakorlás: megtanulod, hogyan légy fókuszált a hétköznapokban is.
Ez nem elvonulás, hanem tudatos jelenlétgyakorlás: megtanulod, hogyan légy fókuszált a hétköznapokban is.
Az aktuális órarendet és a szabad helyeket itt találod:
ÓRATÍPUSOK
AW Signature Methods
HA SZERETNÉL ÚJRA KAPCSOLÓDNI A TESTEDHEZ:
Intim Bloom
Az Intim Bloom órákon női mozgásgyakorlatokkal dolgozunk: légzéssel, medencetérrel, női áramlással.
Ez az óra nem a teljesítményről szól, hanem arról, hogy biztonságban, fokozatosan ébreszd fel a női erőd és az érzékenységed.
Ez az óra nem a teljesítményről szól, hanem arról, hogy biztonságban, fokozatosan ébreszd fel a női erőd és az érzékenységed.
HA SZERETNÉL ERŐSÖDNI, FORMÁLÓDNI:
LIBDO
A LIBDO egy dinamikus, női mozgás és fitness alapú óra, ahol az erősítés, az állóképesség és az intim izmok tudatos használata találkozik.
Zenére dolgozunk, fókuszáltan és lendületesen. Ez az óra segít beleállni a testedbe.
Zenére dolgozunk, fókuszáltan és lendületesen. Ez az óra segít beleállni a testedbe.
HA SZERETNÉL LELASSULNI, KILÉPNI A TÚLGONDOLÁSBÓL:
MINDFUL MASTERY
A Mindful Mastery órákon női stresszoldó és jelenlétalapú mozgásgyakorlatokkal, légzéssel és idegrendszeri szabályozással dolgozunk vezetett formában.
Ez nem elvonulás, hanem tudatos jelenlétgyakorlás: megtanulod, hogyan légy fókuszált a hétköznapokban is.
Ez nem elvonulás, hanem tudatos jelenlétgyakorlás: megtanulod, hogyan légy fókuszált a hétköznapokban is.
Az aktuális órarendet és a szabad helyeket itt találod:
AZ ELSŐ ALKALOM
Hogyan készülj az AW órákra?
Ha személyesen jössz az AW Stúdióba, hozz magaddal…
- tapadós, testhezálló edzős ruhát, amiben jól érzed magad (ha otthon felejtenéd, nálunk is tudsz vásárolni);
- tiszta zoknit (váltócipőre nincs szükség);
- egy kulacs vizet vagy a kedvenc izotóniás italod;
- és egy nagyobb merétű törölközőt.
A stúdióban minden mást biztosítunk, neked csak megérkezni kell.
Ha online csatlakozol be:
- készíts elő egy matracot vagy kényelmes helyet;
- legyen kéznél víz;
- ha jól esik, sötétíts be a szobában és gyújtsd meg a kedvenc illatgyertyád;
- és adj magadnak pár percet az elején, hogy ráhangolódj az órára.
PÁR KATTINTÁS AZ EGÉSZ
Így foglalhatod le a helyed az AW órákra
Kattints az órarendre, és válaszd ki az órát!
Az órarend a Fresha felületén található, ahol minden aktuális csoportos és online óra egy helyen megtalálható. Döntsd el, melyik órára jönnél, és válaszd ki, hogy személyesen vagy online szeretnél csatlakozni.
Vásárold meg a jegyed!
Az óráinkon kizárólag előre megvásárolt jeggyel tudsz részt venni. Ne aggódj, a biztonságos bankkártyás fizetés mindössze pár kattintás! Minden vásárlás végleges, cserére, visszatérítésre nincs lehetőség.
Csatlakozz élőben!
Amennyiben személyesen veszel részt az órán, 15 perccel órakezdés előtt várunk a stúdióban. Online jegy esetén a visszaigazoló levélben találod a csatlakozási linket (Zoom), amivel élőben tudsz csatlakozni az órához.
LÉPJ KI A HÉTKÖZNAPOKBÓL!
Különleges női workshopok és események Budapesten
Az AW Stúdió nem csak órák helyszíne, hanem női workshopok és közösségi események budapesti tere, ahol kis létszámban tudsz kapcsolódni. Olyan eseményeken vehetsz részt, ahol ki tudsz lépni a hétköznapok ritmusából, és valóban jelen tudsz lenni.
Workshopok és masterclassok
Egy-egy témára fókuszálunk mélyebben: mozgás, női testtudat, jelenlét, fókusz, életmód. Ezek az alkalmak tanulós–gyakorlós események, ahol konkrét tapasztalatot és eszközöket kapsz, amiket hazavihetsz.
Találkozók és közösségi alkalmak
Lazább, kapcsolódós események, például beszélgetős estek, brunchok, meet & greet alkalmak, ahol nincs feladat, csak tér az együttlétre, az inspirációra és az ismerkedésre.
Szezonális és különleges alkalmak
Ezek a kis létszámú retreat napok, szezonváltó események és ceremóniák lehetőséget adnak a lelassulásra, az elmélyülésre és a megállásra.
Az események egy része személyesen zajlik az AW Stúdióban, más alkalmak online is elérhetőek élő kapcsolódással. Az aktuális programokat és a szabad helyeket a foglalási rendszerben találod:
ISMERD MEG A TÉR MEGÁLMODÓJÁT!
Ez az én terem
Szia! Pirner Alma vagyok, az Absolutely Woman alapítója. Azért hoztam létre ezt a boutique stúdiót, mert hiszem, hogy a női erő nem motivációs mondatokból, hanem a testünkben és elménkben megélt tapasztalásokból születik.
Az Absolutely Woman világa eddig főként online formában élt, de világossá vált számomra, hogy van egy pont, ahol a képernyő már kevés, és inkább élő jelenlétre és valódi figyelemre van szükség. Az AW Stúdió mindezt lehetővé teszi. Ez egy olyan tér, ahol együtt mozgunk, lélegzünk, gondolkodunk.
Az órákat és az eseményeket itt személyesen vezetem, mert számomra fontos, hogy valóban jelen legyél, és beleállj abba, aki lenni szeretnél. Ha mindez megszólított, szeretettel várlak a következő órámon!
Alma
MENTORING & SZEMÉLYES KÍSÉRÉS
Amikor nem csoportban, hanem egyénileg dolgoznál
Vannak élethelyzetek, amikor nem egy csoportos óra vagy egy workshop segít a legtöbbet, hanem a személyes figyelem.
A mentoring alkalmakon kettesben dolgozunk a tested jelzéseivel, a fókuszoddal, a határaiddal és azzal, ami éppen most a leginkább foglalkoztat.
Az 1:1 coaching alkalmak lehetőséget adnak arra, hogy mélyebbre menj, lassabban haladj, és pontosan arra kapj visszajelzést és iránymutatást, amire szükséged van.
Ha úgy érzed, most több térre, több figyelemre van szükséged, Alma személyes mentorálása neked szól.
A mentoring alkalmakon kettesben dolgozunk a tested jelzéseivel, a fókuszoddal, a határaiddal és azzal, ami éppen most a leginkább foglalkoztat.
Az 1:1 coaching alkalmak lehetőséget adnak arra, hogy mélyebbre menj, lassabban haladj, és pontosan arra kapj visszajelzést és iránymutatást, amire szükséged van.
Ha úgy érzed, most több térre, több figyelemre van szükséged, Alma személyes mentorálása neked szól.
GALÉRIA
Nézz szét az AW Stúdióban!
Bérelhető tér
Az AW Stúdió nemcsak órák és események helyszíne, hanem egy letisztult, nőies tér, ami ideális magán foglalkozásokhoz, fotózáshoz és videózáshoz is. Ha olyan környezetet keresel, ami nyugodt, vizuálisan erős, és jól néz ki (akár kamerán is), a budapesti stúdió előre egyeztetett időpontban bérelhető.
TALÁLD MEG A HOZZÁD ILLŐ TÁMOGATÁST
Fedezd fel árainkat, és foglalj időpontot
Személyes órák
- L.I.B.D.O személyes csoportos óra
12.990 Ft - 90 perc
- Intim Bloom személyes csoportos óra
9.990 Ft - 60 perc
- Mindful Mastery személyes csoportos óra
9.990 Ft - 60 perc
Személyes órák
- L.I.B.D.O online csoportos óra
10.990 Ft - 90 perc
- Intim Bloom online csoportos óra
8.990 Ft - 60 perc
- Mindful Mastery online csoportos óra
8.990 Ft - 60 perc
Magánóra
Konzultáció
Coaching
Mentoring
40.000 Ft - 60 perc
Az események egy része személyesen zajlik az AW Stúdióban, más alkalmak online is elérhetőek élő kapcsolódással. Az aktuális programokat és a szabad helyeket a foglalási rendszerben találod.
ITT TALÁLSZ MINKET
Kapcsolat és helyszín
- 1161 Budapest, Rákosi út 123.
Megközelítés:
Az AW Stúdió tömegközlekedéssel és autóval is könnyen megközelíthető. A legközelebbi buszmegállók: 144, 244, 174-es buszok József utcai megállója.
Parkolás
A Rákosi úton és a Mária utcában a parkolás ingyenes (a szabad helyek függvényében).
Nyitvatartás
Stúdiónk az órarendben megjelölt foglalkozások alatt tart nyitva.
Webáruház személyes átvételi pont
Ha webshopunkban a személyes átvételt választod, a csomagodat az AW Stúdióban tudod átvenni. A személyes átvétel csak előre egyeztetett időpontban lehetséges.
Kapcsolatfelvétel
Ha kérdésed van az órákkal, eseményekkel, mentoringgal vagy a stúdióbérléssel kapcsolatban, írj nekünk bátran.
Kövess minket Instagramon is!
INSTAGRAM
Gyakran Ismételt Kérdések
Kell előzetes tapasztalat az órákhoz?
Nem, az AW Stúdió órái kezdők számára is alkalmasak. Az órák Pirner Alma vezetésével zajlanak, így akkor is biztonsággal tudsz csatlakozni, ha most próbálsz ki először női mozgásórát vagy online órát.
Élőben és online is ugyanaz az óra zajlik?
Igen. Az órák élőben zajlanak az AW Stúdióban Budapesten, és ezzel párhuzamosan online is közvetítésre kerülnek. Így személyesen és online is ugyanabba az élménybe kapcsolódsz be.
Mekkora létszámúak a csoportos órák?
Az AW Stúdióban a csoportos órák kiscsoportos formában, maximum 10 fő részvételével zajlanak. Ez lehetővé teszi a személyesebb figyelmet és a biztonságos vezetést.
Mégsem tudok részt venni az órán. Mi a teendő ilyen esetben?
A lemondási és módosítási feltételek a foglalás során, illetve a visszaigazoló emailben találhatók. Minden vásárlás végleges, ezért kérjük, a foglalás előtt figyelmesen ellenőrizd az időpontot.
Mennyibe kerülnek az órák, események, mentoring alkalmak?
Az árak programonként eltérőek, és mindig az adott óránál vagy eseménynél kerülnek feltüntetésre a foglalási rendszerben. A mentoring alkalmak egyéni egyeztetés alapján érhetők el.
Személyesen vagy online érdemes először csatlakozni?
Ha szeretsz élő térben jelen lenni, próbáld ki a budapesti stúdiót; ám ha távolabb élsz, az online részvétellel megspórolhatod az útidőt.
Bérelhető a stúdió magánórákra vagy fotózásra, videózásra?
Igen. Az AW Stúdió magánórákra, fotózásra és videózásra is bérelhető Budapesten, előre egyeztetett időpontban. A részletekkel kapcsolatban érdemes kapcsolatfelvételi űrlapon keresztül érdeklődni.
AW Clubtagnak kell lennem ahhoz, hogy részt vegyek az órákon?
Nem. Az AW Stúdió órái és eseményei AW Clubtagság nélkül is látogathatók.
A részvételhez elegendő az adott órára vagy eseményre jegyet váltani a foglalási rendszeren keresztül.
Visszanézhetőek az online órák?
Nem. Az online órák élő alkalmak, felvétel nem készül róluk. Ez biztosítja a fókuszt, a jelenlétet és az órák bensőséges jellegét.
Hogyan tudok jelentkezni az órákra vagy eseményekre?
Az órákra, workshopokra és eseményekre online lehet jelentkezni a foglalási rendszeren keresztül.
A foglalás során kiválaszthatod az időpontot, a részvétel módját (élő vagy online), és bankkártyával megvásárolhatod a jegyed.
Hogyan csatlakozom az online órákhoz?
Online jegy vásárlása után a visszaigazoló emailben kapod meg az élő csatlakozási linket. Ezzel a linkkel tudsz az óra kezdésekor bekapcsolódni az online közvetítésbe.
Csak alkalmi jeggyel lehet részt venni az órákon?
Elsősorban alkalmi jeggyel lehet csatlakozni az AW Stúdió óráihoz. Bizonyos programoknál bérletes vagy csomagos lehetőségek is elérhetők, ezek részletei a foglalási felületen találhatók.
Miben más az 1:1 mentoring, mint a csoportos órák?
Az 1:1 mentoring személyre szabott, egyéni figyelmet biztosító forma. Ez akkor ideális, ha mélyebb munkára, lassabb tempóra vagy személyes kísérésre van szükséged.
Ha bizonytalan vagyok, melyik program illik hozzám, mit tegyek?
Ha nem tudsz dönteni az órák vagy programok között, bátran írj nekünk. Segítünk eligazodni, hogy jelenlegi élethelyzetedben melyik forma támogatna leginkább.